Étudiants comme professionnels, nous sommes de plus en plus nombreux à passer nos journées les yeux fixés sur un écran d’ordinateur ou d’un smartphone. Ces appareils produisent ce que l’on appelle, de la lumière bleue. En école informatique, en formation marketing, en bachelor 3D ou en école de dessin, nous sommes tous concernés par ce phénomène. Mais cela a-t-il des conséquences sur nos yeux et notre vision ? Quels sont les dangers de la lumière bleue produites par les différents appareils que nous utilisons ? Voici les dernières études parues sur le sujet !
Il y a peu, une vague de contres arguments sur les dangers de la lumière bleue semblait faire le tour des réseaux sociaux. Vous savez qu’il est parfois difficile de démêler le vrai du faux, notamment sur internet, il faut donc faire appel à votre esprit critique et lire les bonnes sources d’information ! Concernant la lumière bleue, on trouve différents avis. Selon les études, les impacts sur la santé de la vision varient.
La lumière bleue affecte notre rétine, c’est prouvé. Entre autre, on sait que certaines longueurs d’ondes sont plus néfastes que d’autres. Sans rentrer dans les détails des études, sachez qu’au-delà de 400 nm les ondes influent négativement sur votre rétine. Or les écrans, mais aussi les LED et autres lumières artificielles émettent des ondes entre 380 et 460 nm. Ainsi une partie de la lumière émise peut endommager nos yeux. Il n’est pas question d’une exposition ponctuelle mais bien de l’exposition des yeux sur le long terme. Aujourd’hui, de plus en plus de personnes passent plus de 5h par jour sur les écrans. Malheureusement, cela aura, à terme, des conséquences – notamment sur l’explosion de maladies de la vision comme la dégénérescence maculaire.
Certes, il faut bien évidemment limiter l’exposition aux écrans. Mais de nombreux facteurs entrent en compte. Il faut savoir également, par exemple, que la consommation de carotène influe sur la santé des yeux, de même que l’exposition au soleil ou les conditions dans lesquelles on utilise les écrans.
F.lux vous aide à réguler la lumière bleue de vos écrans
Vous pouvez protéger vos yeux de la lumière bleue dès maintenant grâce à plusieurs outils :
